אין שום בעיה לעשות חזה יחד עם רגליים, לכל מתאמן מתחיל באשר הוא.
בקשר לשאלה, רגליים עושים לפני כל חלק אחר באימון
לעשות חזה וכתפיים באותו אימון לדוג' די מיותר כי הם מתנגשים אחד עם השני, במיוחד למתאמן מתחיל
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|