אשכול: הל1ג של הפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-01-13, 14:22   #771
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
Press 70
3x8

Pull ups bw
3x10

Lats pulldown
3x12

Krock row 40kg
1x25

Triceps pully
3x12
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט