היו לי המון טעויות במסה הזאתי.......3 חודשים שתכלס חודשיים אולי פחות עבדתי טוב......היה חודש אחד שאכלתי לא טוב עקב פחד דפוק בראש מעלייה בשומן(אני טמבל אני יודע)
שוקל 78 1.80 התחלתי 70
בכל מקרה זה מה שהצלחתי לצלם הבאתי מלא אילותרים כי קשה לצלם לבד
אז זה מה שיש(לא הרבה אני יודע
[/IMG]
