אשכול: שאלת תם - 3 אימונים בשבוע, לעבורלabc?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-01-13, 10:45   #2
eladddi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 200
גיל:: 25
חדר כושר: אגו - מודיעין
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie צפה בהודעה
אין שום סיבה לכך
תעשה פשוט ab עם יום מנוחה בינהם ותעשה ab שונים זתומרת פעם סקוואט פעם פרונט
פעם לחיצה רגילה פעם בשיפוע וכולי
מחזק
תתאמן 3 פעמיים בשבוע תעבודה טוב וחזק ביצוע תרגילים נכון מנוחה נכונה
תראה אחלה תוצאות!
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!!
eladddi מנותק   הגב עם ציטוט