תודה על התשובה גבר, אבל כמו שרשמתי ב 2, האימונים של הקראה הם 100% אימונים אירוביים, אתה לא יודע אם אפשר אולי לשלב עוד אימון או לסדר את זה בצורה אחרת כדי לקבל את מירב האימונים עם מספיק זמן התאוששות?
דיברתי אם המאמן ובגלל שאני רוצה להשקיע יותר במכון כושר מאשר בקראטה, אני אתאמן רק ביום שישי במכון קראטה ובעוד יום חופשי במשך השבוע אימון קראטה עצמי.
זה אומר 2 אימונים אירוביים + אימוני כוח,
אתה יודע אולי כמה אימוני כוח אפשר להכניס בשבוע(או לחלק את זה לשבועיים כמו בסגנון שבוע אחד aba שבוע שני bab) כדי לנצל את כל השבוע?
תודה!
נערך לאחרונה על ידי orelik, 05-01-13 בשעה 18:18.
|