אשכול: לומד low bar
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-01-13, 22:17   #11
harder
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 1,085
ברירת מחדל
אבל אחרי 3 ימנים שאני עושה lb ועלתי מ120 ל135 5 קילו לאימון וכבד רצח!!!
החלטתי לעשות היום hb ואשכרה התחזקתי כולה משקלים היו לי קלים והצלחתי לשבור להתקדם עוד 2 קילו מהאימון האחרון (לפני שבוע) שעשיתי hb משקל שיא להיום

מה שאני אומר LB תורם הרבה לHB
harder מנותק   הגב עם ציטוט