מהפוסט הזה אני יכול רק להניח שאו שאתה לא מבין אנגלית או שאתה מסתלבט על עצמך
ברור לך שזה לא סרטון שמלמד טכניקה אלא מעיר כמעט ב100% ממנו על טעויות של מי שמצולם נכון?
-לאורך כל הדוגמאות הוא אומר שכל מי שהרים עם
גב תחתון עגול יכל להרים יותר משקל אם היה מרים עם גב ישר, כי הנעילה עם גב עגול הרבה יותר קשה בגלל המנוף(וכל הזמן מתנצל כביכול כי אלה אנשים חזקים יותר ממנו)
-העיר על 3 אנשים על הגובה של הירכיים בתחילת המשיכה, חלק לא משתמשים בקוואדס(תחת גבוה) חלק לא משתמשים בפושטי ירך(תחת נמוך)
-העיר על בנאדם שמושך עם מרפקים לא נעולים- זו אגב לפי ss3e הסיבה מס' 1 לקריעה מלאה של הבייספס מהעצם בחדרי כושר
בכל מקרה, אני מקווה שצחקת פה, כי זה לא סרטון טכניקה אלא סרטון שגיאות
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr