אשכול: הל1ג של הפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-01-13, 14:03   #697
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
Press 65
3x8

Pull ups bw+12.5
3x8

Low pully row 3x10
Triceps pully 3x12
Biceps pully 3x12
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט