אשכול: אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-01-13, 19:57   #1
hglak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 40
ברירת מחדל אימון
שלום
יש לי שתי שאלות קטנות
אני מתאמן ab ארבע פעמים בשבוע
כמה זמן צריך לקחת אימון ??
וכמה סטים בממוצע צריך לעשות בכל אימון ??
תודה על ההענות
hglak מנותק   הגב עם ציטוט