ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
כבד..
|
לא הבנתי..
וישלי עוד שאלה במקום לפתוח עוד אשכול עכשיו, ראיתי שיש אנשים שמתאמנים נגיד יום ראשון חזה ויד קדמית, יום שני בטן ורגליים, יום שלישי גב. סתם דוגמא. זה יותר טוב להתאמן ככה? כל יום על חלק אחר בגוף?
כי אני מתאמן עכשיו יום כן יום לא על כל הגוף באימון 1