ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon
בהחלט נראה קל
מה הסיבה שהוא אומר לעצור והאם זה רק בדדליפט
|
בכל תרגיל..
אתה מכניס נפח נוסף מתרגילי עזר
והסיבה לזה אני לא ממש בטוח אני חושב כדי למזער כשלים ולא לשרוף את המערכת עיצבית
אני יבדוק בספר שלו קראתי אותו פעם אחרונה לפני 5 חודשים