אשכול: הל1ג של הפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-01-13, 22:08   #11
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
Deadlift:
160 X3
180X3
205X6 PR

Speed Deadlift:
100 6X3

Back extention Bw+10
2X10

Kettelbels Swing 16+5
6X5
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט