ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי AAA
פחמימות כגון תמרים בעלי אינדקס גליקמי גבוה, אינם מומלצות לפני השינה. אני אישית לא צורך פחמימות לפני השינה וגודל יופי. אין צורך לדעתי בפחמימות לפני השינה, חלבון ושומן צמחי יספיקו בהחלט.
|
ואם הא"ג נמוך , אז מה יקרה? תחשוב פעמיים לפני שאתה עונה.
לא אמרתי שלא תגדל אם לא תאכל פחמימות , אני אומר שאין בעיה עם זה.