ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva
אצלי זה לא בדיוק ss ראשון חח יותר בכיוון ה300 חח
אבל זה אחרי הפסקה של שנה וחצי, והss נמשך חודש ושבוע.
זה היה בשביל לחזור למשקלים של פעם, לא עליתי כמעט במשקל, שוקל 82+-
אתה מתחיל טקסס?
|
קודם חיטוב
אני גם ככה שמן כמו פיל
אחרי זה אני אחזור לss בקפיצות של 2.5 פעמיים בשבוע ואז טקסס
עד עכשיו קפצתי ב7.5 בשבוע ,ואין לי כוח לעשות ריסט ,אני רוצה כבר להכנס לתוך משהו שהוא לא טרנינג..
לגבי החזרה שלך לאימונים. זה לא מובן בעליל לחזור כ"כ מהר..