בחיטוב, כשהבטן רפויה - אמורים להגיע למצב כשהבטן מכווצת?
בתקופה של חיטוב - האם יש אפשרות להגיע לרמה של שרירי בטן מכווצים כאשר הבטן רפויה?
או שבכל הפעמים\תמונות שהמתאמנים מראים שרירי בטן - הם בעצם מכווצים אותם?
יש לי שרירי בטן גם כשהשרירים רפויים, אבל זה לא נראה טוב כמו כשאני מכווץ. אני מניח שאני צריך להוריד שומן? (ולהעלות מסה בבטן כדי שייבלוט עוד יותר..)
יש גם קטע שהחצי התחתון של הבטן נראה נפוח יותר מהחצי העליון וזה מטריף אותי, כאילו אני שמן שם, למרות שכל האנשים אומרים לי שרזיתי יותר מידי, גם המדריך בחד"כ אמר שיש לי בערך 9% שומן (במבט ויזואלי מהיר).
|