אשכול: הל1ג של הפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-12, 16:02   #15
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
בכל מקרה:

Squat:
135 X5
155X5
175X8
S B Squat:
70 6X3
Legg press:
160 5X10
AB Wheel
3Xmax
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט