ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon
ואם אני מסיים ss ראשונה על 220 דדליפט לחמש, יותר מ200 לסינגל בסקוואט
הבנצ' עם תוכנית שההמצאתי, בלי להבין כלום בתוכניות כוח הגיע ל150 (בלי טכניקה)
אז אני חושב שתוך שנה זה כן ריאלי ,לא?
|
במספרים האלה קשה להתקדם, ובטח ל300 קילו על 100.