שמתי תתכנית בפורום כדי לקבל חוות דעת, (אני מכיר אימוני היפרטרופיה רגילים) כדי למצוא את השילוב הנכון ביותר שלא יהיה יותר מדי נפח/ עצימות,מה לשפר, להוריד, להוסיף, אז אם בא לך לעזור תעזור, אני לא בעניין של אימוני כוח נטו, ומי זה הבחור בתמונה???
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|