ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shoki123 · 27-12-12, 20:27

שלום,
אני בן 15 במשקל 85 מטר 83 ומנסה לעלות משקל שריר(מסה) אני אוכל
בין 5-6 ארוחות ביום(ללא שומן מיותר)ואני רואה שעליתי גם די הרבה שומן
ואני רוצה להוריד אותו אני לא עושה אירובי באימונים איזה אירובי הכי טוב שלא שורף שריר
וכמה?(אם צריך)
תודה

27-12-12, 20:27	#1
shoki123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של shoki123 הודעות: 79	אירובי למסה רצוי??? שלום, אני בן 15 במשקל 85 מטר 83 ומנסה לעלות משקל שריר(מסה) אני אוכל בין 5-6 ארוחות ביום(ללא שומן מיותר)ואני רואה שעליתי גם די הרבה שומן ואני רוצה להוריד אותו אני לא עושה אירובי באימונים איזה אירובי הכי טוב שלא שורף שריר וכמה?(אם צריך) תודה