יש לי חבר שמתאמן בהאבקות, 175 בערך שוקל בערך 76 והאבקות זה קרב קרקע ממה שהבנתי ,הדבר החשוב ביותר בקרבות כאלו הוא כוח ברגליים,הגב ,אחרי זה הכתפיים וכל השאר לפי הסדר שרשמתי,ולפי מה שאני יודע הוא מתאמן על כוח נטו ,משהו דומה לפאוורליפטינג אבל עדיין.
כוח זה תמיד בונוס,אבל צריך גם להיות גם מנוסה.
|