ציטוט:
פורסם במקור על ידי XVGX5310
Starting strength
יש יותר ברור?
והוא יכול להתאמן רק פעמיים בשבוע...
|
גם מארק ריפטו בכבודו ובעצמו ממליץ למי שלא עשה ספורט בכלל וחד"כ בפרט להתחיל בfbw לאיזה חודש רק כדי להכין תמפרקים לעומס...
אם תלמדו אנגלית אולי תמצאו מאמרים רציניים...
חח.
בהצלחה.