אשכול: בקשה לשינוי תרגילים לגב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-12-12, 13:08   #1
בחור כארז
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
ברירת מחדל בקשה לשינוי תרגילים לגב
אני רוצה לשנות תרגילים לגב עד עכשיו הייתי עושה :
deadlift
polly קצר משולש
מתח

אני רוצה להחליף את הופלי והמתח בתרגילים יותר מסיביים ויותר טובים במה לשנות אותם ?
בחור כארז מנותק   הגב עם ציטוט