תאמת שזה תלוי כמה חזרות תעושה ובאיזה תרילים
בוא נגיד שעם תעובד 5 חזרות בתרגילים מורכבים עדיף לנוח 3-4 דקות אבל להצליח להרים מאשר לנוח דקה ולא להצליח
שוב למטרות גדילה תמיד יהיה עדיף מנוחות קצרות אבל זה בא על חשבון כוח
תאמת שהשאלה ששאלת מענינת ואשמח לשמוע דעות בנושא מאנשים פה.
|