אהלן, הרבה פעמים שמעתי את הטענות שאפשר לעבוד על הבטן שנים ולא יהיה ריבועים, בגלל שזה קשור לאחוזי שומן או משהו כזה..
אז אם אפשר רק לחדד לי את הטענה, כי הבנתי שזה קשור לגרעון קלורי או משהו כזה...
אז איך מגיעים למצב של גרעון קלורי? והאם זה קשור ישירות למאזן של הפחמימות והחלבונים?
ושאלה נוספת, איפה אני יכול למדוד אחוזי שומן?
תודה
