ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
אז אני לא מבין למה אתה מתאמן שם....
חח, תהיה הראשון, כולם יבואו אחרייך.
אתה צריך להבין שחוץ מלשרוף לבנות בגוף יש עניין של משחק בהורמונים, ויש תרגילים שגורמים לשחרור של יותר ויש שפחות.
דד ליפט, סקוואט, בנץ פרס, מילטרי פרס, ואפילו מתח הם תרגילי חובה!!! למי שמחפש לגדול ולא סתם לפמפם קצת יד קידמית ובטן.
בהצלחה.
|
תכלס היתה תקופה שאני הייתי היחיד שעושה דדליפט 3>