אשכול: תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-12-12, 22:10   #10
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
Thumbs up
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zivttt צפה בהודעה
אני לא רואה בכלל אנשים שעושים דדליפט במכון שלי

אז אני לא מבין למה אתה מתאמן שם....
חח, תהיה הראשון, כולם יבואו אחרייך.
אתה צריך להבין שחוץ מלשרוף לבנות בגוף יש עניין של משחק בהורמונים, ויש תרגילים שגורמים לשחרור של יותר ויש שפחות.
דד ליפט, סקוואט, בנץ פרס, מילטרי פרס, ואפילו מתח הם תרגילי חובה!!! למי שמחפש לגדול ולא סתם לפמפם קצת יד קידמית ובטן.
בהצלחה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט