אופני ספינינג או כושר כל דבר שימנע ממך לחץ מיותר על הרגליים והגב הרי זה מבורך.
ככה תוכל לעשות ספורט בלי לפחד להיפצע.
ולהחלתה 20 דקות ביום 6 ימים בשבוע כדי למקסם את השריפה זה מעולה.
אחרי זה זה כבר נהיה מעניין יותר.
אימונים יותר רציניים וכו', אתה תראה אם הזמן שאתה רק נהנה מכל העסק.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|