לא קריטי
יש סיבה טובה לזה שיש עליה בgh : זה בגלל שרוב הקלוריות באות משומן בלילה. Gh הוא ליפוליטי. אבל בכל אופן , גם אם נאכל פחמימות , רוב הקלוריות יבואו משומן לפי דעתי , אז זה לא ממש משנה אם נאכל פחמימות או לא.
לא תמיד צריכה של פחמימות מורידה את הgh. יש מחקר שקיד הביא על הזמן שלאחר האימון , שהראה שצריכת פחמימות דווקא העלתה את רמות הgh. הכל תלוי בזמן ובתנאים.
|