אה, כבר נלחצי גבר.
עדיין לדעתי סופר סט מיותר אלא אם כן מיצית את האימונים הקונבנציונאלים או לחליפין אתה קצר בזמן.
[לי יש מלא סופר סטים - אבל זה כי שום דבר אחר לא עובד עליי]
על כל פנים הייתי ממליץ לך לעבוד פשוט בנפרד כמו שרשמתי ולעבוד הכי כבד שאתה יכול לטווחי חזרות האלה.
גם אם אתה מתאמן כמה שנים זה יקדם אותך.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|