הקשר בין התוכנית אימון שלך לעלייה במשקל הוא לא קשר ישיר בשום מקרה.
על האוכל לבדו יקום ויפול כל העסק.
אם אתה רוצה לעלות, אתה חייב! לאכול טוב יותר.
בהצלחה.
[ותוכנית סיבולת לפי מה שהבנתי אותך זה כוח? מאסה? כי אז לא קוראים לזה סיבולת אלא כוח, או מאסה, ואני מאמין שבמקרה הזה מדובר על מאסה, כי סיבולת באמת [הרבה תרגילים טווחי חזרות גבוהים מ15] לא יוביל אותך לשום מקום חוץ מחיטוב
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|