ציטוט:
פורסם במקור על ידי cm punk
יש אלפי עורכי דין/ משפטנים ללא עבודה
ויש אלפי אנשים בעלי תעודת מאמן חדר כושר שלא יודעים דבר מהחיים שלהם, וממציאים הרבה שטויות כדי להפטר מאותו מתאמן מתחיל, בכל מקרה כל עוד תעשה בנץ' בטכניקה הנכונה אתה ממש לא תזיק לעצמך.
|
הוא בעצמו עושה עם דאמבלים אז הוא כנראה מאמין בזה, סבבה עכשיו יש לי אימון אני יתחיל עם חזה עליון, אגב בתרגילים שרשמתי כל תרגיל הוא 2 סטים ו10 חזרות, זה בסדר או להעלאות את הסטים?