שמע, מה שאתה אומר נכון בתאוריה.
אתה תהיה יותר חלש, מכאן שאחרי ההרמה הראשונה שבא תצליח בכיף את rm8 שלך, יכול להיות שאחרי 60 שניות לא תוכל להרים שוב לrm8 החוכמה זה לבנות גם את היכולת שלך להתרגל לזה [ההתאוששות הרגעית או שם מופלץ כזה או אחר.]
תתחיל בקטן, אם אתה רגיל לנוח 120 שניות בשביל לעבוד עם rm8 זה בסדר אבל ככל שתצמצם את זמני המנוחה [עד למינימום שבעיניי הוא דקה או אפילו 50 שניות] - יהיה יותר פאמפ.
תתחיל בלקצץ 10 שניות כל 3 אימונים, אתה תגיע לזה.
הגוף בסוף התהליך יהיה רגיל גם ל40 שניות אם תתן לו, [אישית, לא ממליץ לרדת מ60 שניות או 50 שניות- אתה מאבד פוקוס מסוים ולא מרוכז מספיק במנוחה הזאת ואתה עלול להיפצע- וזה כבר מנסיון אישי]
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|