אשכול: לחיצת חזה עם דאמבלים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-12-12, 09:43   #7
CM punk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
ברירת מחדל
בגדול בכדי לעבוד על נפח עדיף להרים כמה שיותר משקל, במוט מרימים יותר מאשר דאמבלים, לכן עדיף מוט.

אבל כמו שרשמו - יש לגוון מידי פעם בדאמבלים בכדי לעבוד על מייצבים וכו'

וגם בסדר התרגילים
CM punk מנותק   הגב עם ציטוט