בסופו של דבר מה שהבנתי שאם אני מרים (תאורתית לגמרי) 100 קילו 8 חזרות בבנץ' כאשר המנוחה שלי היא בערך 2 דקות,אי אפשר להישאר על אותו משקל עםדקה וחצי מנוחה.אז המשקל יורד.
עדיף למאסה,90 קילו דקה וחצי מנוחה ולא 2 וחצי דקות עם 100 קילו.?(המשקלים והמנוחה לא בדיוק העניין פה,אלא העיקרון).
|