ציטוט:
פורסם במקור על ידי ^noone^
אתה עושה בסדר יחסית אבל למה אתה עוצר בין חזרה לחזרה?
תמשיך אל תוריד עד הרצפה ותעצור פשוט תמשיך עם גב זקוף
|
מה נסגר איתך!??!
בהורדה אתה מעביר את המשקל קדימה, אל תעשה את זה,
תתחיל את ההורדה מלשלוח את האגן אחורה ולהחליק את המוט על הירכיים
ושהברכיים לא יתקפלו עד שהמוט לא כמעט מגיע אליהן.