צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-12-12, 23:33   #6
XVGX5
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 302
ברירת מחדל

דדליפט לא אבל סקוואט ובנץ׳ זה חובה ובמקום דדליפט אתה יכול לעשות פשיטות גב עם משקל כבד למרות שאני ממליץ לך על הדדליפט
XVGX5 מנותק   הגב עם ציטוט