ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים של 6 פעמים בשבוע, כל פעם קבוצת שרירים אחרת

unlimited · 13-12-12, 23:04

אתה בטח מתכוון ל6 פעמים בשבוע. זה תלוי בעצימות האימון שלך..אם תעשה אימון אירובי למשך 40-50 דק' או יותר, מן הסתם שלמחרת יהיה לך קשה לבצע את האימון באותה עצימות. הגוף שלך צריך להתאושש

13-12-12, 23:04	#6
unlimited חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של unlimited הודעות: 14	אתה בטח מתכוון ל6 פעמים בשבוע. זה תלוי בעצימות האימון שלך..אם תעשה אימון אירובי למשך 40-50 דק' או יותר, מן הסתם שלמחרת יהיה לך קשה לבצע את האימון באותה עצימות. הגוף שלך צריך להתאושש