אתה מחפש לא נכון.
צא מנקודת הנחה שמה שאתה רוצה לא ייתן כלום, מה שאתה צריך ייתן.
אף אחד לא בא לרמוס אותך, וואלה אני מכיר את זה והייתי באותה הסירה כמוך ורק מהטעות שאני בתור מתאמן מתחיל בזמנו עשיתי וחוויתי, אני אומר לך שזאת טעות.
אם אתה לא נולדת עם גנטיקה של אכילס, מה שקשה לי להאמין וגם אם כן, אימון בלי מנוחות מספיקות הוא כמו וסלח לי על הגסות, לזי** בלי לגמור. אתה מתאמן זה סבבה, אתה נהנה אתה מתאמץ נחמד, מוציא אנרגיות הכל, אבל כדי להתקדם ושהגוף יגיב נכון ויגדל! ויתחזק! אתה חייב, לא אולי לא בכאילו, חייב!! מנוחה. עכשיו לא רשמת רקע וכאלה על עצמך וכמה זמן אתה מתאמן, אבל אם אתה לא בילדר של החיים התוכנית שכתבת לא טובה בלשון המעטה ועושה נזק במישור הרציני.
זה יותר מידי!!! גם אם אתה 10000 קילו ורוצה לרדת וגם אם אתה 10 קילו ורוצה לעלות לא זאת הדרך.
אם תגיב בצורה עניינית אני גם אשמח לעזור בשיפור התוכנית כמו הרבה מאוד שתפגוש פה.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|