תקשיבו טוב כל מה שהצעתם אכן הופך את השיבולת לטעימה אבל עדיין לוקח זמן לאכול את זה וזה מעצבן לא לכולנו יש זמן בבוקר. הארוחת בוקר שלי כוללת 6 ביצים 100 גרם שיבולת כוס מיץ תפוזים ובננה. דחפתי הכל לבלנדר הוספתי קינמון ואגוזים קצת סוכרלוז כמה כפות אבקת חלבון מערבב הכל שופך לתבנית ו 15 דקות בתנור נותן לכם את ארוחת הבוקר שתוכלו לקחת גם בדרך וגם לאכול בזריזות
|