מקבילים עובד גם יד אחורית, קח את זה בחשבון.
וגם עם כושר בתחתונים אפשר לעשות אינטרוולים, זה מה שיפה באינטרוולים, הרמה עולה כל פעם קצת.
2 3 סיבובים של חצי דקה אינטרוול ושתי דקות ריצה מאוד מאוד קלה על גבול ההליכה ואתה תהיה בסדר גמור ורק תרוויח. בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|