ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

XVGX5 · 12-12-12, 19:04

אין פה מה לבנות כל כך פשוט תבנית שהבאתי לך 6-9 סטים לכל שריר, דגש על גב ורגליים ולעשות תרגילים מורכבים (סקוואט, פרס, דדליפט (כתרגיל רגליים או בטווח חזרות נמוך כתרגיל גב), בנץ פרס, מתח, מקבילים, חתירות ועוד)

12-12-12, 19:04	#5
XVGX5 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של XVGX5 הודעות: 302	אין פה מה לבנות כל כך פשוט תבנית שהבאתי לך 6-9 סטים לכל שריר, דגש על גב ורגליים ולעשות תרגילים מורכבים (סקוואט, פרס, דדליפט (כתרגיל רגליים או בטווח חזרות נמוך כתרגיל גב), בנץ פרס, מתח, מקבילים, חתירות ועוד)