ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי עומרון
עוד שאלה בנוגע לויטה לייף
אני מתאמן כדוריד בנוסף לחצי שעה אירובי שאני עושה 2-3 פעמים בשבוע האם אני יכול לקחת טבליה אחת של ויטה לפני האירובי בחדר כושר ואחת בערב לפני האימון כדוריד?
|
כן אין שום בעיה ואפילו רצוי לצרוך יותר מטבליה אחת ביום לתוצאות אופטימליות.
רק דבר אחד חשוב שאתה לוקח את הטבליה בערב קח לפחות רווח של 3-4 שעות משעת השינה שלך אחרת יש סיכוי גדול שיהיה לך קשה לישון.