וייפר אירובי כמה שהוא רוצה זה יותר מידי.
למרות שהוא יהיה בפלוס קלורי הוא צריך להתחשב גם בהתאוששות של הגוף.
פעמיים עד שלוש בשבוע זה מעולה, שוב, אני אישית ממליץ פעמיים של אינטרוולים.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|