מוותר על סקוואט
חזרתי להתאמן לפני כחודשיים, התחלתי גם לעשות סקוואטים , דבר שלפני זה לא הייתי עושה.
תמיד אני חש כאב בגב התחתון במהלך סקוואטים, לפני כמה ימים אני שיחקתי כדורגל בשכונה
והיו לי כאבים ממש חזקים בגב התחתון יותר לכיוון הצד הימני של הגב התחתון.
התרגיל הזה מפחיד אותי.
|