ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - האם אמורים להרגיש את השרירים תפוסים יום למחרת אימון??

Avivlevi · 11-12-12, 13:42

ממה שלי אמרו, עצם זה שהשרירים שלך תפוסים אחרי אימון זה מסמן על הקרעים הקטנים בשריר שקרו לך מהאימון הקודם - וזו המטרה בעצם, לקרוע את השריר ואז לאחות אותו בשביל שיגדל.

מה שכן אבל, לא לכולם זה כואב באותה המידה, כל גוף שונה.

11-12-12, 13:42	#7
Avivlevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של Avivlevi הודעות: 61	ממה שלי אמרו, עצם זה שהשרירים שלך תפוסים אחרי אימון זה מסמן על הקרעים הקטנים בשריר שקרו לך מהאימון הקודם - וזו המטרה בעצם, לקרוע את השריר ואז לאחות אותו בשביל שיגדל. מה שכן אבל, לא לכולם זה כואב באותה המידה, כל גוף שונה.