ציטוט:
פורסם במקור על ידי xvgx5
אוקיי
-אין סט אפ
- אתה נועל רגליים ואז עולה אתה צריך תנועה אחידה
- נדמה לי שאתה מתחיל למשוך רחוק מהגוף
- משקל נמוך גם למטרות בילדינג תעבוד קצת עם חמישיות לתקופה מסוימת
|
בנוגע לנועל רגליים הבנתי, איך אני עוש סט-אפ נכון?
וכן הדדליפט והבנץ קרובים מדיי, אני שבוע הבא יעלה בעוד 5ק"ג דדלפיט ואמשיך ככה עד שאתקע