שרירים תפוסים נקראים DOMS = Delayed Onset Muscle Sore, משמע כאבי שרירים מאוחרים; זה קורה אחרי שאתה עושה פעילות כלשהי שהשריר לא רגיל אליה או שהיא מתישה אותו [לדוגמא אם אתה עושה אימון משקולות אחרי המון זמן שלא התקרבת למשקולות, או לדוגמא אם החלטת להעמיס משקל באימון הרבה יותר מבדר"כ]. זה שאתה לא מרגיש את השרירים תפוסים לא אומר שהם לא עובדים, זה אומר שהם פשוט רגילים לפעילות.
|