צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-12-12, 19:39   #1
אוראל חמודי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 58
כללי:: חמודי
גיל:: 14
עוסק ב:: באדי בילדינג
חדר כושר: נאק
ברירת מחדל 90kg bench press 14 year old n2

אז הנה, 90 קג בנץ פרס לבד וזה גם היה פעם שנייה כי מישהו דרך לי על האייפון פעם ראשונה.. משקל 69 גובה 1.77 גיל 14
בנוגע לטכניקה כבר אמרו לי ושיפרתי את זה בסטים הבאים [80X10] כמו שDAVE TATE הסביר בסירטון שלו
והסירטון הפוך אני יודע תיקנתי אותו ביוטיוב אבל זה יקח כמה זמן עד שזה יתהפך
http://www.youtube.com/watch?v=c8L_A6_RC_c
אוראל חמודי מנותק   הגב עם ציטוט