כבר מבולבל..אירובי בתקופת מסה מומלץ או לא??
חלק מהאנשים אומרים לי שזה פוגע כאשר נמצאים בתקופת מסה
חלק אומרים שזה עוזר בתקופת מסה כדי לעלות ״נקי״ במשקל
בקיצור אני מבולבל.
אשמח אם מישהו יוכל לעשות סדר.
האם מומלץ או לא מומלץ אירובי בתקופת מסה(רק בהקשר לפיתוח השריר ,לא בהקשר של סיבולת ולב)
תודה.
|