אשכול: תוכנית אימונים חדשה צרך חוו''דים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-12-12, 15:36   #5
JuJitsu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 313
ברירת מחדל
אז איזהתרגיל כדאי להוסיף לגב?
ועדין לא הבנתי איזה תרגיל הפשיטה כיפוף לרגליים
ואשמח לעוד תגובות.
JuJitsu מנותק   הגב עם ציטוט